■結婚式でキレイにドレスを着こなしたい！
女性の永遠の憧れ、ウェディングドレス。結婚式当日、最高に美しいドレス姿で登場したいと誰もが思います。
あるアンケートで「結婚式前にダイエットをした」と答えた方は全体の半数以上。多くの花嫁さんが、結婚式の前にダイエットに励んでいるのです。
■結婚式ダイエットは、とにかく二の腕＆背中！
結婚式を控える花嫁さんの多くが「結婚式までにダイエットしないとマズイ！」と焦るのはドレス試着の時。
ウェディングドレスは二の腕、背中が出るデザインが多く、いざ着てみると、たるんだ二の腕やはみ出した背中がとっても気になるんですね。
ですから、結婚式ダイエットはとにかく二の腕＆背中を中心に！ お腹や足はドレスで隠れるので、この際目をつぶりましょう（笑）。
体重を減らすダイエットよりも、部分やせで引き締めるダイエットがドレスを美しく着こなすポイント。そのためにはダイエットに適度なエクササイズを加えることが必要です。
■ひきしまった二の腕になるエクササイズ
二の腕が細いと全体的にスリムな印象になります。ひきしまった細い二の腕を手に入れる簡単エクササイズをご紹介します。
1. 両手を後ろに伸ばします。
2. 両腕を外側から内側へと回転させます。
3. 30回繰り返します。
とっても簡単に見えますが、実際やってみると結構キツいですよ。
■タオルを使って背中やせエクササイズ
ドレスから背中のお肉がはみ出すのは絶対避けたい！ そんな方は背中やせエクササイズを。
1. タオルを肩幅に持ち、息を吸いながら上に持ち上げます。
2. 息を吐きながら、タオルを方のラインまで下げます。
3. 息を吸いながら、もとに戻します。
2と3で1セット、10セットを目安に続けていくと効果があります。
どちらも簡単なエクササイズですが、繰り返すことで効果が表れてきます。
一生に一度の結婚式、最高の姿で人生の晴れ舞台を迎えたいですね。結婚式で素敵にドレスを着こなすために、ぜひ頑張ってみてください。
